Тревога, выгорание, отношения, кризисы — разберём вместе.
Индивидуальное и семейное консультирование. Комплексный подход: КПТ, гештальт-терапия и нейропсихология — 19 лет практики.
✓ Диагностическая консультация — 45 минут, бесплатно
«Задача терапии — не переделать человека, а вернуть ему контакт с собой.»
Т. ПлатуноваС чем приходят
Если вашей темы нет в списке — напишите, и я честно скажу, чем могу помочь.
Фоновое напряжение, внезапные приступы, страх «а вдруг», бессонница.
Когда ничего не радует, отдых не восстанавливает, а сил хватает только на обязательное.
Парные и семейные конфликты, развод, повторяющиеся сценарии.
Самообесценивание, сравнение не в свою пользу, страх не соответствовать.
Переезд, смена работы, утрата — когда прежние опоры исчезли, а новых ещё нет.
Хроническая усталость, прокрастинация, цикл «всё или ничего».
Три принципа моей работы
Я не переделываю людей и не говорю «как надо». Помогаю увидеть свои паттерны и выбрать собственный путь.
Всё сказанное остаётся между нами. Темп и глубина работы всегда согласованы с вами.
Работаем структурно: цель, план, регулярная сверка. Первые изменения — обычно за 3–5 встреч.
Краткосрочная терапия для тех, кому нужно быстро
Я понимаю, что в некоторых ситуациях помощь нужна быстро. Именно для этого существует краткосрочная терапия — эффективный метод для решения точечных проблем, который не требует многомесячных встреч.
Обсудить мою проблему бесплатно →Этапы проведения работ
Вы оставляете заявку на сайте или просто звоните мне — как удобнее. Я свяжусь с вами, чтобы согласовать время первой встречи.
На нашей бесплатной первой встрече мы знакомимся, обсуждаем вашу ситуацию и определяем ключевые цели терапии.
Мы проводим регулярные встречи раз в неделю (очно или онлайн) длительностью 60 минут.
В итоге нашей совместной работы вы научитесь понимать свои реакции, управлять эмоциональным состоянием и применять новые навыки для решения жизненных задач.
Стоимость услуг
Диагностическая консультация
0 ₽45 минут- знакомимся и обсуждаем ситуацию
- определяем цели терапии
- без обязательств
Индивидуальная терапия
2000 ₽60 минут- очно в Туле или онлайн
- конспект и материалы после встречи
- практики между встречами — по желанию
Семейная терапия (консультация пар)
3500 ₽90 минут- работа с парой, а не «по очереди»
- безопасный диалог для обоих
- конкретные договорённости на выходе
Пора поговорить, если вы…
Это не диагноз, а самые частые сигналы того, что психика работает на пределе. Отметьте, что узнаёте у себя.
Просыпаетесь уже уставшим, и отдых не восстанавливает.
Появилась раздражительность к близким — и она нарастает.
Прокручиваете в голове одни и те же тревожные мысли по кругу.
То, что раньше радовало, больше не радует.
Даже небольшие решения даются тяжело.
Держитесь только на силе воли, а сил всё меньше.
Узнаёте себя в 2–3 пунктах? Это повод прийти на бесплатную диагностику и спокойно всё обсудить.
Прийти на бесплатную встречу →Частые вопросы
Не нашли свой? Позвоните или напишите — это ни к чему не обязывает.
Да. Всё сказанное на встрече остаётся между нами. Я не обсуждаю клиентов с близкими и в соцсетях и не использую ваши истории в публикациях. Исключения строго ограничены этическим кодексом и законом (прямая угроза жизни, официальный запрос суда) — подробнее об этих рамках я расскажу на первой встрече, чтобы вы чувствовали себя спокойно.
Зависит от запроса. Точечные ситуации — страх выступления, конфликт, решение о переменах — решаются за 3–5 встреч в формате краткосрочной терапии. Тревога, выгорание, самооценка — обычно 8–12 встреч. Глубинные, многолетние паттерны — от полугода. Ориентир мы обсуждаем на диагностике, а каждые несколько встреч сверяемся с планом: вы всегда понимаете, на каком этапе находитесь и что изменилось.
Да. Исследования и моя практика показывают сопоставимую эффективность: важны регулярность и метод, а не кресло кабинета. Онлайн даже удобнее — не нужно ехать, можно быть в привычной обстановке и ни от кого не зависеть. Всё, что нужно: стабильная связь, наушники и тихое место, где вас не услышат.
Нет, это самая обычная ситуация. Большинство людей приходят с ощущением «что-то не так», а не с готовой формулировкой. На диагностической встрече мы вместе распутаем это ощущение и превратим его в понятную цель. Вам не нужно готовиться, правильно формулировать или «приводить себя в порядок» перед разговором.
Это важный сигнал, и его стоит проговорить вслух — я отношусь к этому спокойно и с уважением. Мы открыто обсудим, что именно не подходит, и скорректируем темп, формат или фокус работы. Терапия — ваше пространство, и правила в нём мы устанавливаем вместе.
Проще всего начать с разговора
Позвоните или оставьте заявку — первая встреча бесплатная.
+7 905 111-98-54